足のだるさの原因と引き起こしやすい病気｜フットマッサージの効果【眠れない・むくみ・解消法】

足がだるくてお困りでありませんか？

 

夕方になると、足がパンパン！

足が重くてだるくて、眠れない…　とお悩みを抱えている方、密かに多いんです。

 

病気ではないし、ちゃんと動くし、これが普通だ！と、違和感や症状を放置したまま気合いと根性だけで乗り切っていると、思わぬ女性疾患の病気に発展したりします。

 

「足のだるさ」は「循環の悪さ」。むくみなどは、まさに体に不必要な毒素が停滞してしまっている状態です。長く続くむくみは好ましくありません。

 

それらが女性疾患に発展しやすい理由は、乳房や子宮は臓器の中でも生命維持に重要でないところだから。

体外へ排出できなかった毒素を体内のどこに置いておくのか、細胞もちゃんと選んでいるのです。

 

足の循環の悪さを招く原因ですが、よく知られている理由の一つは「あまり体を動かせてないこと」。

普段あまり使わないで済んでしまうような内側の筋肉は、むくみはリンパ液が停滞している状態になっています。

 

リンパということばは知っていても、実際リンパがなんなのかはあまり知られていません。

 

体のゴミを回収して排出する仕組みを総省して「リンパ」と言ったりもしますが、リンパ液を促すリンパ管は、足先や手先、頭のてっぺんから一方向で首の付け根にある静脈へと進んでいます。主に、血液の流れや筋肉の収縮によって促されるのですが、パソコン作業などで長時間イスに座っていたり、立ち仕事が続いているとリンパ液の流れも悪くなります。

 

股関節にはリンパ管の駅となるような「リンパ節」というものがあり、その流れが悪くなってしまうと、足先からやってきたリンパ液が上に上がっていけなくなってしまいます。運動不足や長時間の同じ姿勢などが続いてしまうと、その結果、リンパ節が固まってしまって、足のむくみを引き起こしてしまいます。

 

 

また股関節や柔らかくても、腹部や胸部が硬いとそこで流れがストップしてしまい、これもまた足のだるさやむくみの原因につながってしまうことになります。

 

 

 

 

腸や臓器は感情や意識、気分の反応などとも深く関わりがあり、

もしかしたら、足のだるさを引き起こしているのは、モヤモヤな気分を抱えたまま毎日を過ごしていることだったりするかもしれません。

 

まずは、不調の原因がどこからくるのか観察し、見極めることが早い解決策です。

安らぎを与えたり、癒すことで、不調を解消するかもしれませんよ＾＾

 

 

 

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